Stress en hyperventilatie

Omgaan met stress

 

Een zekere dosis stress is noodzakelijk en zorgt voor een actieve levensstijl met een portie gezonde spanning. Te veel stress die té lang duurt of té intens is, heeft echter negatieve gevolgen. Dit kan uitmonden in gezondheidsklachten. Tijdens het begeleidingsprogramma ‘omgaan met stress' staan de begeleiders stil bij vragen zoals ‘wat is stress?', ‘hoe ervaar ik stress?',... De deelnemers leren een aantal concrete vaardigheden om op een gezonde manier met stress om te gaan. Ontspanningsoefeningen hebben een weldoende invloed op lichaam en geest. De bloeddruk en hartslag daalt, de weerstand tegen ziekten verhoogt, de ademhaling wordt rustiger en efficiënter, negatieve gevoelens zoals somberheid en depressie verminderen,...
Het programma staat ook open voor mensen die niet aan een hartziekte lijden.

 

Hyperventilatie

 

Een aanvullende module behandelt specifiek hyperventilatieklachten. Hyperventilatie, zowel in zijn acute als chronische vorm, veroorzaakt onrustwekkende lichamelijke symptomen, brengt heel wat angst mee en kan leiden tot vermijdingsgedrag,... een cirkel die na verloop van tijd zichzelf in stand houdt.

 

Infolijn 'Omgaan met stress en hyperventilatie': 011 30 96 68