Tips mentale gezondheid tijdens de quarantaine

Zelfzorg coronatijd

De komende weken zullen we weer intens beleven hoe het voelt om beperkingen opgelegd te krijgen voor COVID-19. De psychologen van het Revalidatie- en gezondheidscentrum (ReGo) zullen je daarom wekelijks van een aantal tips voorzien hoe we mentaal gezond uit deze quarantaine kunnen geraken.

 

Het eerste introfilmpje kan je alvast hier vinden. Kom zeker een kijkje nemen in de loop van de volgende weken. Indien er nood is aan individuele psychologische begeleiding, staan Ine en Frank steeds voor je klaar. Je kan hen bereiken op 011/337715 of 011/337716.

 

Tip 1: Geef structuur aan je dag

 

Tip 2: Beweging als uitlaatklep

 

Tip 3: Hoop

 

Tip 4: Bewaak je slaap

 

Tip 5: Het belang van sociaal contact

 

Tip 6: De kracht van positief denken